男と女の薄毛事情に関してまとめました

男性、女性に関係なく、年齢を重ねるごとに頭髪の悩みは増えていきます。

男と女の薄毛事情に関してまとめました。

男の人の場合、遺伝的な要因が強いとされています。

額や頭頂部から部分的に薄毛が発生し、いずれは毛髪が産毛のように細くなり、頭皮が完全に露出してしまうという特徴があります。

女の人の場合は、遺伝的な要因に加え、加齢やパーマ、毛染めなどの過度なヘアケア、ストレス、ダイエットなども大きな要因となってきます。これらの複合的な要因により、毛髪が細くなり、頭頂部を中心として地肌が透けて見えるようになります。

これが広い範囲に均一に広がり、つむじや分け目などが目立ち、全体的にボリュームのない髪の毛になってきます。女の人の場合、髪の毛がなくなることはありません。

男の人の薄毛は、男性ホルモンが大きく関係していることから、一度抜けてしまうと、新しい髪の毛はなかなか生えにくい状態になります。女の人の薄毛も女性ホルモンの影響を大きく受けますが、そのメカニズムが違うこともあり、男の人のようにまったく髪の毛がなくなるということはありません。

女の人の薄毛の原因のひとつに女性ホルモンの減少によるものがあります。ホルモンには、毛髪の成長を持続させる働きがありますが、ホルモンが減少することで、髪の毛が細くなったり、毛穴から生えてくる髪の毛の本数が減ってしまったりします。

女の人の薄毛は、男の人とは原因や特性が違うため、お手入れは症状や原因に合った方法で行います。そのひとつ目に、女性ホルモンを補う方法があります。原因として最も多いのが、更年期の女性ホルモンの減少によるものです。髪の毛を成長させてくれる役割を果たすものを補うことが改善につながります。

このホルモンとよく似た働きをするのが、イソフラボンです。豆腐や油揚げ、みそや納豆には豊富なイソフラボンが含まれています。これらの食品を積極的にとることが改善につながることもあります。

そして食生活の見直しも大切です。バランスのよい食事は、体全体を健康に保ってくれますが、髪の毛にもよい影響を与えます。髪の毛のもととなる良質なアミノ酸を含んでいる肉や豆、新陳代謝を促すヨウ素を豊富に含む海藻類、血流を促すビタミンAを含む野菜など、髪の毛によい栄養素を積極的に食事から摂取しましょう。

そして毎日のシャンプーの正しい方法も見直しましょう。シャンプーは直接頭皮につけてしまうと、刺激が強すぎたり、毛穴に詰まってしまう原因にもなるので、必ずてのひらで泡立ててから使うようにしましょう。

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